Das Ziel ist es, one⠀ ™ s Körper in der Lage, die Entspannung, aber erlaubt den größten Ertrag in der Leistung. Für das Spiel des Tennis, kann man die Haltung, wie die Profis alle wissen, dass es von Herzen, unabhängig davon, ob sie sich der Tatsache bewusst sind oder nicht. Sehen Sie sich ein professionelles Spiel, und notieren Sie sich die Spieler Haltung vor dem Servieren wieder den Ball und der Einrichtung ihrer Schüsse. Versuchen Sie, merken die Haltung,, ohne es auseinander. Die Idee ist, Sie wollen unbewusst merken die Haltung, so dass Sie das nächste Mal in einem Spiel, wobei Sie Ihre Meinung wird die Stelle, in die Haltung.

Was passiert, ist, dass die gerade wieder wird, die Atmung wird leichter, der Kopf wird besser unterstützt werden, und das Vertrauen, wird das sehr unterschiedlich. Mit mehr Vertrauen, aber auch größere Spiel spielen, und Sie werden noch mehr entspannen. Der Nutzen für die Annahme, gute Haltung in schneller und präziser dient, schnellere Reaktionszeiten und leistungsfähiger Renditen Tennis dient. Es ist meist nicht über die Anspannung, da dies zu tun, am Ende noch zusätzlich belasten und Müdigkeit auf Sie, während Sie spielen.

Es ist ziemlich schwierig, so viel Wert in etwas so einfach wie Haltung, aber gerade die Profis, sie alle haben sie. Es ist das Geheimnis, die den Menschen helfen, ihr Spiel zu verbessern, so lange, wie sie die Arbeit in. Nichteinhaltung wird oft als die neueren Spieler verlieren ihre Haltung leicht. Erste es ist genau so einfach, aber es wird dazu führen, dass die Chance für ein Fehler auftritt. Praxis bei der Beschäftigung die Haltung und Pflege, auch wie Sie laufen hin und her auf dem Platz versuchen, Schritt zu halten.

die Möglichkeit erhalten Haltung ist eine gute Möglichkeit zur Verbesserung der one⠀ ™ s Tennis-Spiel. Es baut nicht nur das Vertrauen, dass ein Tennisspieler brauchen können, sondern auch die Technik in das Inverkehrbringen sich für eine Rückkehr, hinzufügen, um ihre Macht dienen, und andere Fähigkeiten steigert. Das ist der erste Schlüssel zu Ihrem besseren Tennisspiel. Stellen Sie sicher, dass Sie üben, und dass Sie dona € ™ t vergessen, halten Sie Haltung während der Wiedergabe. In den frühen Phasen, Sie Körper dazu neigen, wieder, aber sobald Sie haben einen Teil des Spiels, es kann nichts tun, sondern helfen.

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Meine Vorhand / Rückhand immer fehlt weit?

1. Wählen Sie ein Ziel und nicht nur Cross Gericht.
2. Wählen Sie ein sicheres Ziel 2-3 Füße in den Zeilen.
3. Halten Sie die Augen nach wie vor, bis Sie die Unschärfe der Schläger vorbei Ihren Augen - wenn man sich wieder leitet Ihre erschossen.
4. Richten Sie Ihre Füße, um so besser in der Lage Ihren Swing ist mehr im Einklang mit Ihrer Zielgruppe.
5. Fokus auf der Sie den Ball zu treffen, um den Ball gehen Sie zu Ihrem Ziel (außerhalb, hinter oder im Inneren der Kugel.)
6. Sie können Kontakt mit dem Ball zu früh - die Patienten oder zu spät - Vorbereitung auf eine frühere Kontaktstelle.

Meine Vorhand / Rückhand immer wieder im Netz?

1. Wählen Sie ein Ziel ist, dass über die Höhe Ihrer Gegner Kopf über das Netz, etwa 3-4 Meter über dem Netz.
2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Schläger Kopf, um nach dem Ball, so können Sie ⠀ œlift die balla € über das Netz statt Fahren sie die gleiche Höhe wie im Netz.
3. Sie können Kontakt mit dem Ball zu spät - Verkürzung backswing und den Ball früher, um den Bogen nach oben.
4. Sie sich mit dem Netz - damit Ihre Hand geführte den Ball an Ihr Ziel.
5. Erweitern Sie die Oberfläche Ihrer Schlaganfall - nach oben heraus.
6. Lassen Sie die Spannung in der Hand, wie Sie nach Ihrem Schlag zu vermeiden, ziehen die Schläger, bevor die komplette Oberfläche des Schlaganfall.

Meine Vorhand / Rückhand immer wieder lange?

1. Sie sind nicht anzuwenden, Topspin genug, um den Ball nach unten.
2. Halten Sie Ihre Augen, während noch an den Ball - nach oben wird der Zaun zu einem Ziel.

Beenden Sie Ihre

3. Swing - Abziehen wird der Ball Segel.
4. eine größere Anpassung Schritte, um besser in der Lage - von Position kann dazu führen, dass Sie auf, Ihren Swing Muster und heben Sie den Ball zu hoch.
5. bleiben, führt ein breiter Haltung, so können Sie drehen in den Schuss statt der Aufhebung mit den Beinen zu früh in die Schaukel.

Mein Griff ist falsch?

1. Markieren Sie die richtige Position für den Index Knöchel und die Heilung der Hand für eine Vorhand und Rückhand.
2. Halten Sie den Schläger durch den Hals mit dem nicht-Hand drücken und halten Sie die Hand-Griff gelockert, so dass die Hand nicht schlagen können den Schläger an die richtige Position für Sie Griff-Vorhand oder Rückhand.
3. Studie dein Gegner und Lock-in auf dem Muster der Aufnahmen, so können Sie erwarten, ob sie am ehesten treffen, um Ihre Vorhand oder backhand. Diese ⠀ œanticipation⠀ erhalten Sie einen Vorsprung, um sich dem Griff Position früh. < / li>
4. Beginnen Sie mit dem Griff, der am schwierigsten zu erreichen - it⠀ ™ s immer einfach, um an Ihr Lieblings-Griff.

Mein Timing ist?

1. Timing ist ein Augen-Funktion - Sie sind in der Regel nicht zu sehen, der Ball well. Suchen Sie nach dem Schatten von Licht und Dunkelheit auf den Ball, sagen œbounce⠀ €, wenn der Ball berührt das Gericht und ⠀ œtouch⠀, wenn Sie Kontakt Da immer mehr Bälle verloren zwischen den Bounce und Kontakt.
2. eine größere Anpassung der Schritte (8-10 Schritte - die Vor-Durchschnitt 10-12 Schritte zwischen den Aufnahmen) zwischen jedem Schuss Sie make. Die zusätzliche Bewegung wird die Ihre Aufmerksamkeit und Ihr Fokus Ebene.

Die Anpassung

3. Schritte helfen Ihnen bei der Schaffung einer besseren Position, um den Ball und eine bessere Qualität erschossen.
4. Soften Ihre grip. Wenn Ihr Timing ist, können Sie den Griff zu tight. Diese Spannung beeinflusst Ihre Fähigkeit zu Zeit Ihre Bewegung, Swing und entspannten Auge konzentrieren.

Wenn Sie

5. Futtermittel den Ball zurück zu Ihrem Gegner, so dass sie dazu dienen, verwenden Sie die Drop-und klicken Sie, um die Praxis ⠀ € œfeelâ, wie Sie wollen, dass der Schlaganfall zu fühlen in der bevorstehenden Punkt.

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1. Nur der Gedanke an der Kollision mit einem œhard⠀ € werden Sie gespannt und halten die Schläger fest. Dies ist das genaue Gegenteil, oder was Sie erreichen wollen - es nimmt Ihre Leistung.

2. Spannung (Stufe 4 oder 5 auf einer Skala von 1-5) in der Hand kann dazu führen, dass die Füße nicht bewegen werden.

3. Ungeeignete Beinarbeit wird nicht zulassen, dass Sie sich in die richtige position. Dies wiederum wird nicht zulassen, die Hände werden an der richtigen Stelle zu benutzen Ihre natürliche ⠀ œkinetic⠀ Kette, die eine leistungsstarke und mühelos aufrechterhalten.

4. Im Gegenzug, diese Faktoren können Sie den Griff der Schläger noch enger und führen zu einer tenser Swing und schneller Frustration.

kleine Kinder den Ball hart, auch wenn sie wenig oder gar keine Muskeln. Da können sie nicht ⠀ € œmuscleâ der Ball, sie finden einen entspannten Griff Spannungen und sich auf ihre natürliche Zeitpunkt der Schläger zu schwingen, damit die Dynamik des Swing erzeugt die Macht. Sie auch die Geschwindigkeit der ankommenden Ball, um den Gegner Macht wieder an sie.

Ihre Swing leicht und natürlich beginnt mit der ⠀ œeyes⠀.  den Ball gut zu sehen (siehe die Drehung der Kugel) hilft Ihnen, führt dies:

1. Halten den Geist und die Augen auf den Ball der Gegner nicht primär ist.

2. Wenn Sie den Ball gut, werden Sie verstehen, ⠀ € œwhereâ den Ball kommt und ⠀ € œhowâ schnell es geht.

3. Auf diese Weise können Sie Ihre Füße richtig Positionierung für die Richtung, in die Sie umleiten möchten, und helfen Sie wissen, wann die Vorbereitung Ihren Schwung auf die Kugel.

4. Grip Spannung über eine # 2 auf einer Skala von 1-5, damit die Spannung aus der Schaukel. Diese Spannungen können Sie ⠀ € œnaturallyâ Verwenden Sie leistungsstarke ⠀ œkinetic⠀ Kette um den Ball, ohne Angst und die beste Geschwindigkeit ⠀ € œyouâ kann.

5. Es ist schwierig zu beurteilen, die Geschwindigkeit des eigenen shots. Die meisten Spieler ihren Ball ist langsamer, dass ihre Gegner - das ist nicht immer wahr.

Die Augen sind das Timing für die body⠀ ™ s Koordinierung. Die meisten Fehler Schlaganfall und Beinarbeit Fehler sind ein Produkt der ⠀ € œdisconnectingâ Gedanken erfahrene vor den Ball immer auf den Punkt Kontakt. Diese Gedanken beeinflussen die Fähigkeit, um die Füße in die richtige Position und Ihre Hände, um den Schläger auf den Punkt zu kontaktieren.

Hier sind einige einfache Techniken, um mit der Tracking-Fähigkeiten:

1. Siehe die Spin auf den Ball wie es über das Netz.
2. Siehe ⠀ € œshadowâ am Ball. Das leichte, natürliche oder künstliche verursachen einen Schatten auf die ball. sehen das Sonnenlicht und Schatten schafft ein Gleichgewicht in den Köpfen.
3. Graf, wie Sie mit dem Ball mit den Worten ⠀ œone⠀ dann count ⠀ œtwo⠀, wie Sie mit dem Ball, um eine bessere Verfolgung und Kompetenzen konzentrieren.

entdecken wollen mehr Leistung? Â Ease Sie Griff Spannung, verfolgen den Ball früh und zu dem Gebiet und nutzen Sie Ihre kinetische Kette, um eine natürliche Kraft.

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3. 5 Tipps, wo Sie Lob

1. Immer Ziel lobs über die Gegner der Rückhand-Seite (Hinweis, wenn sie Linkshänder)

2. Nur wenige Spieler haben die Stärke oder Zeitpunkt an die Macht ein Rückhand Overhead - sogar auf eine kurze BVG

3. Diese Taktik zwingt sie zu entscheiden, ob sie wollen für eine gefährliche Winkel oder defensiv ihn wieder in das Gericht - was hält Sie auf dem Punkt

4. Wenn sie sich den Ball zu vermieten Prellzeit zu treffen ist, sind sie nun gezwungen, tiefer in ihr Gericht und muss eine Rückhand Boden Schlaganfall. Da ein hoher Ball springt, gibt es einen blinden Fleck, wie der Ball geht vor Ihren Augen aus der Luft auf die auf dem Boden. Die hohe Rückhand erfordert und frühere Ansprechpartner als die Vorhand, so müssen sie noch weiter Rückzug hinter den Ball zu haben, ein leistungsfähiges Ansprechpartner.

5. Wenn die BVG-gespielt wird auf der Vorhand-Overhead ist fast immer stärker Struck. Von dieser Seite, den Arm erreichen weiter zurück als auf die Rückhand Seite. Spieler können sogar zurück und hat ein "Sky Hook" Haken wie ein Schuss im Basketball.

4. 11 Tipps, wenn es um Lob

1. So starten Sie das Spiel - im Doppel, auf die ersten beiden Punkte des Spiels - lob die Rückkehr, wenn die Dienst-Team sucht in der Sonne. Dies erlaubt es Ihnen, um die Rückkehr ins Spiel dienen werden, die den größten Raum finden Sie gegen die besten dienen.

2. Zu verwechseln - Ein gut lob macht die Mannschaft erhalten haben, um Positionen und oft Rückzug auf die Service-Line, die Ihnen Zeit zu organisieren, um Angriff

3. Zum Mitnehmen ein leistungsfähiges Boden Schlaganfall - Die BVG macht der Server nicht in der Lage, ihre Vorhand in der Zwei Gericht aus Ihrer Rückkehr. Stattdessen haben sie zu jagen dem Ball nach unten und drücken einen hohen Bounce Rückhand in der Ad-Gericht, während ihre Partner gezwungen ist, um von der Ad-Gericht auf den Zwei Gericht.

4. Wenn die BVG ist tief, so können Sie weiter, damit Ihre Mannschaft hat jetzt gefangen im Netz und weg von der Verteidigung zur Offensive mit einem einfachen Schuss.

5. Zu kaufen - das lob erhalten Sie den Ball, so dass Sie Zeit haben, um in einer besseren Position, um den nächsten Ball mit einem Schuss können Sie es vorziehen.

6. Es gibt Ihnen eine größere und sicherer Ziel Ziel - den Himmel

7. Es macht dein Gegner ängstlich, um zu versuchen, die "einfach" Ball weg, bevor Sie davon ausgehen können, eine offensive Position in der cout

8. Um die Übernahme der Netto-Position - eine tiefe lob, dass Schläge und Kräfte Ihre Gegner in der Nähe der Grundlinie zurück. Auf diese Weise können Sie und Ihr Partner Zeit, um auf die Service-Line. Von dieser Position sind Sie in der Lage, um festzustellen, ob sie gehen um zu versuchen, lob. Sie werden nun in der Lage, einen Overhead-oder in der Nähe, wenn sie versuchen, den Ball aus tief in ihrem Hof.

9. Zur Verteidigung gegen eine australische Formation oder "Geändert I" Bildung -, wenn die Netto-Player in der australischen Position spielt zu nahe an das Netz, wird es einfach zu lob crosscourt diagonal auf die tiefe Ecke zu besiegen diese Ausrichtung.

10. Zur Verteidigung gegen eine aggressive Abwerbung Team - es ist schwer zu pochieren oder ein-out-Angriff auf das Netz, wenn die empfangende Team hält lobbing die Looping crosscourt oder wenn sich in einem insgesamt anstößig werden.

11. Zur Verteidigung gegen eine schnelle Schließung dienen und Volleyball-Spieler - wenn der Server schließt zu schnell wird es einfach zu lob über dem Kopf, da sie zu stoppen und wieder zurück bis zum Abspielen der tiefen lob zurück. Es ist schwer zu schließen schnell, wenn der Server hat, sich und ändert seine Richtung, um einen tiefen lob über ihre Partner Kopf. Der Server ist nun gezwungen, einen hohen Rückhand in der Ad-Gericht statt einer niedrigen Vorhand-Volley-oder Boden-Hub in der Zwei Gericht.

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Herr Inländische wurde wieder auf ein Match Gericht in der ersten Runde, wobei gerade Befehlen enthält gewinnt über seinen Gegner Serbisch Victor Troicki. Es wurde bereits darauf hingewiesen, dass dies ein sehr beschäftigt Fertig stellen für ihn und ein profitables Saison insgesamt. Murray spielte insgesamt fünf Spiele und gewann ein Schild Masters in Madrid, aber er muss noch mehr Partitur fünf zusätzliche gewinnt, wenn seine Absicht ist die Verteidigung seiner Titel in St. Petersburg, was getan werden kann, in der Pariser Masters nächste Woche und die acht Mann Masters Cup im nächsten Monat in Shanghai. Aber das ist genau, wie Murray würde es wollen, und gegen die Siege in so vielen verschiedenen Spielen wie möglich zu gestalten. Es ist nach wie vor potenziell eine Menge gute, dass Tennis gespielt werden kann, bevor 2008 ist durch, und potenziell sehr viel mehr Anlass zu sprühen einige Champagner herum.

Da er verloren im Viertelfinale auf Rafael Nadal in Wimbledon, Murray getroffen hat, gewinnt über 20 seiner letzten 23 Spiele Ranking. Diese Zahlen hätte erschien sogar besser, wenn er nicht gegangen, die in der ersten Runde der olympischen Veranstaltung in Peking. Murray ist bereits der Brite nur in der professionellen Tennis zu vier Einzel-Titel in einer einzigen Saison. Dennoch, es wird interessant sein zu sehen, ob er geht zu können, halten seine Dynamik, vor allem in Europa und dann in den Fernen Osten im nächsten Monat.

Seit seinem Verlust in Wimbledon vor kurzem, Murray bereits ergriffen hat, gewinnt gegen Nadal, Roger Federer und Novak Djokovic. Wenn er gewinnen kann eine zusätzliche Master-Schild oder vielleicht den Masters Cup, dann würde letztlich, dass ihn bis zu gehen in die enge Saison vor jeder reconvenes im Januar für die Australian Open Turnier. Gegen Victor Troicki aus Serbien, Murray war ein 6-3, 6-3 Gewinner. Weiter wird er sich auf, um gegen Ernests Gulbis, ein redheaded Tennis-Sterne, die von vielen als einer der gefährlichsten Spieler auf der Tour. Murray hat Erfahrung im Kampf gegen Gulbis, mit bested der lettischen Tennis Pro in drei Sätzen während der Queen's Club Pre-Wimbledon-Turnier, aber er beschädigt ein Daumen während des Spiels, die zwang ihn zum Rücktritt von seinem nächsten Match, die sich gegen Andy Roddick.

, die zurück in Juni scheint wie alte Geschichte jetzt, da Murray hat auf, um die "Big Three" Wettbewerb in der "Big Four" durch den Beitritt Djokovic, Nadal und Federer als einer der echten Tennis-Elite in dieser Saison .

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1. Die Arbeiten an Ihren Swing.

Wenn Sie hatten nicht auf berufliche Ausbildung, Ihren Swing, werden Sie möglicherweise nicht auf die Form, die Ihnen hilft, Ihr Spiel zu verbessern exponentiell. Wir empfehlen stets, immer mindestens ein Privatunterricht, und hoffentlich mehr, um zu lernen, wie man die richtigen Schwung. Sobald Sie dies, Sie haben die Macht, die Sie brauchen, um zu treffen jeden Ball und drücken es so schwer, wie Sie möchten. Statt der Konzentration auf das Erlernen neuer Techniken, manchmal müssen Sie gehen zurück in die Grundlagen, wenn Sie wollen, um besser zu werden.

2. Führen Sie weniger.

Wenn Sie alle über das Gericht, können Sie nicht nur zu müde, aber Sie Einstellung selbst bis zu verpassen Schüsse. Während Sie sollten nicht ihre Wurzeln in einem Ort, Sie brauchen nicht zu reisen alle über das Gericht entweder. Die Arbeiten an Aufenthalt auf der mittleren Zeile und widerstehen den Drang zu antizipieren, wo dein Gegner ist, gehen mit ihren nächsten Schuss. Ihre Körpersprache geben Sie Ihre Absicht, und es ist alles zu einfach, um sie zu senden in die andere Richtung.

3. Beobachten Sie Ihre Gegner.

Rede von Körpersprache, kann dies tatsächlich für Sie arbeiten, anstatt gegen Sie. Lernen Sie, beobachten Sie die Körpersprache des Gegners und überprüfen Sie, ob Sie können abholen, was sie tun. Die meisten von uns geben wird unbewusst unsere Bewegungen, und wenn Sie perzeptiven, können Sie lernen, genau Überdruck, was dein Gegner vor sich geht als nächstes zu tun.

4. Holen Sie sich geistig hart.

Tennis Mai werden eine physische Spiel, aber es ist auch ein geistiges Spiel, und Sie haben zu hart, wenn Sie wollen, um zu gewinnen. Holen Sie sich ein paar Bücher über die mentale Spiel von Tennis und lernen, wie man beginnen Sie sich, um zu gewinnen. Dies ist wahrscheinlich der einfachsten Möglichkeiten, um Ihre Partituren rund, vor allem, wenn Sie bereits über eine gute Grundlage in der Ausbildung. Ändern, wie man sich die Sport wird oft die gesamte, wie Sie spielen das Spiel.

5. Niemals aufgeben.

Es ist nur allzu frustrierend werden am Ende verlieren ein Spiel und an dieser Stelle, viele Spieler werfen das Handtuch. Allerdings, wenn Sie spielen jede Sekunde des Spiels hart wie du kannst, du bist in der Lage zu bleiben mehr motiviert und man kann auch Verschleiß Ihre Gegner aus. Nie zugeben Sieg bis zum letzten Ball getroffen ist - wenn Sie dies tun, die Sie nur verlosen das Spiel.

Photo Credits: 1

ursprünglich in englischer Sprache -- 5 Easy Ways to Improve Your Tennis Game

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Gewinne den Warm-up.

Wenn Sie an das Gericht für die Wiedergabe der nächsten Doppel-Spiel, die Kontrolle über das Spiel von Anfang an.

1. Stellen Sie sich auf Ihre Gegner.
2. Drehen Sie die Schläger vor Beginn der Warm-up, so werden Sie auf der richtigen Seite, wenn Aufwärmen und kennen die dienen, um zu dienen, die ersten, zweiten und so weiter.
3. sofort derjenige, "spinnt" die Schläger zu entscheiden, die haben 1 der 4 Optionen (nicht drehen Sie das Racket auf dem Boden, da sie oft zu lange dauert, Kratzer Ende des Griffs, wenn es fällt den Boden und je nachdem, wie es ist, holte sich den Schläger können Sie die als "up" oder "down" nennen. Just Spin der Schläger in der Hand mit dem Schaft der Schläger auf der Taille, bis sie ihre Aufforderung, "bis "oder" down ", dann zeigen sie den Hintern der Schläger zu sehen, wer gewinnt den Spin.
4. , wenn die Gegner gewinnt den "Spin" und wählen Sie zu dienen, sie dienen der Sonnenseite des Gerichts erster und Vorbereitung auf die BVG sie viel im ersten Spiel des Spiels.
5. Im Warm-up, der erste Server für jedes Team eine Menge Praxis dient als sie beginnt bei der Offensive für die Teams zunächst. Die dritte und die vierte Server wird eine Menge von Kopf, ein paar dient und sich auf die Rücksendung der Server als den ersten beiden Servern aufwärmen. Dies ist wichtig, da die dritte und die vierte Server spielen mehrere Spiele vor dem Servieren und die Möglichkeit haben, zu erwärmen, bevor sie tatsächlich aufgerufen, dienen. Sie können jedoch eine wichtige Rolle spielen, von ihren Teams Erfolg durch Konzentration auf die Rückkehr auch in einer frühen Phase des Spiels.

Sie und Ihre Partner müssen einen Plan, bevor das Spiel beginnt. Das gibt Ihnen das Vertrauen und einen Sinn für das, was passiert, in einer frühen Phase des Spiels.

Fotonachweis: GeoNando

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Spielen des Ergebnis

Üben Sie mit Einzel-und Doppelzimmer mit veränderten Situationen Ergebnis:

1. Start alle Spiele auf Liebe 30, 30 Liebe, 30 Alle, 15-40 zu erleben the Druck wird vor, hinter oder gebunden ohne Spielraum verlieren Punkte.
2. Start alle Sets auf 2 alle, 3 alle oder nach 2-4 und dienen zu spüren den Druck der Noten gesetzt, die keine wiggle Raum für unfokussiert spielen
3. Play besten 3 von 5 binden Leistungsschalter mit dem 10-Punkte-tie Leistungsschalter verwendet in einer dritten set. Verwenden Sie diese an Stelle der regulären Sets Herausforderung für Leitern und Krawatte Leistungsschalter Erfahrung (erste 10 Punkte mit 2 gewinnt den Leistungsschalter )
4. Play besten 3 von 5 binden Leistungsschalter mit dem 12-Punkt-Verbindung Leistungsschalter bei 6 Alle in einer Reihe (erste bis 7 gewinnt den Schalter).

Situativ Tactics

1. können Sie nur während des Gastes serving. Wenn man die Nummer des Gegners dient, bis jemand einen Punkt von dieser Seite des Gerichts (Zwei-oder Ad-Gericht).  Wie das alte System der Volleyball Scoring, diese Situation lehrt die Spieler wie zu gewinnen, während serving. * Regelmäßige Spiele und-Sets werden mit diesem Ergebnis, oder Sie können einige der Szenarien verändert Scoring von ⠀ œPlaying die Score⠀ vor.
2. Spieler muss und Volleyball der ersten und zweiten dient.

Bedient

3. können nur Sie auf der Rückhand in den Zwei-und Ad-Gerichte, nur auf die Vorhand oder in den Körper ein, die Zahl der Spiele an die Platzierung der dienen
4. Spieler nur 1 dienen pro Punkt - keine zweite dienen.
5. Alle Spieler müssen von der sonnigen Seite des Gerichts jedem Spiel.
6. Serving von der sonnigen Seite des Hofes, der Server muss underhanded, Seite Arm oder einige unter der Art der Schulter dienen.
7. Server muss mit nur einer bestimmten Art von dienen: Slice, Topspin oder die Wohnung für eine bestimmte Anzahl von games. Dies hilft dem Spieler viel Erfahrung in der Praxis eine bestimmte Art von dienen.

Fotonachweis: 1

ursprünglich in englischer Sprache -- Winning in Practice, pt 1

Originally posted 2009-01-08 12:42:30. Republished by Blog Post Promoter

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