Man sagt, Übung macht den Meister. Ich sage ⠀ œperfect Übung macht den Meister. "Praxis ist nur das erste, was man im Kopf behalten, wenn you⠀ ™ re, die für diesen Sieg auf dem Platz. Es stellt sich die Frage danach auf, wie haben Sie Ihre Praxis? Sie sich an die vier folgenden Tipps, wie ein Ort zu starten:

1. Erstellen Sie einen Fahrplan für den Erfolg mit der "5 W's"

Wer
• - würde diese Fähigkeiten

Was

• - sind die Kompetenzen, die erforderlich

Wo

• - würde diese Fähigkeiten ausgeführt werden

Wenn

• - würden Sie diese Fähigkeiten

Warum

• - würden Sie sich entscheiden, diese Fähigkeiten

2. Vocabulary Tipps, um eine "gemeinsame Sprache"

• 3 Geschwindigkeiten - Stufe 1 langsam und spinny, Rallye-Level 2 und Level 3 Geschwindigkeit so schwer wie Sie treffen kann, ohne eine Miss
• 7 Ziele - die 4 Plätze für das Gericht und zum ABC - Gasse, des Körpers oder der Mitte
• 10-12 Schritte zwischen jedem Schuss - der Durchschnitt für die Vor-
• 5 Taktische Prioritäten - im Spiel, Richtung, Tiefe. Spin-Geschwindigkeit
• Zahlend Achtung zu Spannungen - auf einer Skala von 1-5, spielen auf der Ebene 2 oder 3
• Aufmerksamkeit schenkst, Achtung - auf einer Skala von 1-10, im Wettbewerb um 8, 9 oder 10
• Watching vs Sehen - 3 Tipps zu sehen, der Ball - der Spin auf den Ball, der Schatten oder als Sie sich an
• 3 verschiedenen underspins - Drop Shot, Chip-Shot & slice
• 3 verschiedenen Topspin - Laufwerk, Loop & BVG

3. Der "Thrill, Bohren & Skill" oder die "Fähigkeit, Bohren & Nervenkitzel?"

• 3 Doppelzimmer Spiele zur Verbesserung der Nervenkitzel des Wettbewerbs

1. Attack
2. Getto Tennis
3. Doppel my way

• 3 Einzelzimmer Spiele zur Verbesserung der Nervenkitzel des Wettbewerbs

1. 3 zu gewinnen, eine wichtige
2. 7 und
3. 1 Punkt - König des Gerichts

• 2 Bohrungen zur Verbesserung der Doppel-Qualifikation

Die Doppel-
1. Tanz - ow zu bewegen, wenn Sie die server⠀ ™ s Partner und die receiver⠀ ™ s Partner
2. Knock out - Wettbewerb Cross Gericht über eine halbe Gericht, verlieren die Nummer und Ihre klopfte und jemand anders kommt ins Spiel gegen Sie

• 2 Bohrungen zur Verbesserung der Singles Skills

1. ich auch, dass Schuss - wissen, wann sich für eine Änderung der Richtung gedreht
2. Wie lange können Sie das letzte Mal - sich zum Ziel gesetzt, die Zahl für die Rallye, bevor Sie versuchen, zu gewinnen, der Punkt

• 2 Kompetenzen zur Verbesserung der Doppel Play

1. Double Touch Volleys - muss den Ball in die Luft, dann spielen die Aufnahme
2. Doubles von Hand - ohne Schläger nur die Hände zu spielen

• 2 Kompetenzen zur Verbesserung der Singles Play

1. Level 1-2-3 - die Geschwindigkeit der Spieler benutzen können, um zu spielen, die Nummer und entscheidet über die Geschwindigkeit für die Gegner gegen sie zu verwenden
2. 12 Schritt und Stufe 2 von 5 für die Spannung - die Anzahl der Schritte, die ein Spieler benutzen können, um zu spielen, die Nummer und den Griff Spannungen sie nutzen müssen, um spielen Sie die Nummer

4. Essen in der Praxis - die Vorteile der veränderten spielen

• Wiedergabe der Partitur - Werte schaffen, dass ein Spieler sich in einem Spiel, um Druck in der Praxis
• Situativ Tactics - spielen von diktiert den Stil ein Spieler muss gegen den oder die Verwendung in der Praxis

1. Doppel
2. Singles

Fotonachweis: 1

ursprünglich in englischer Sprache -- The Psychology of a Winner: Improving Your Practice

Originally posted 2009-01-22 12:56:37. Republished by Blog Post Promoter

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Neue Year⠀ ™ s Resolutionen sind wie eine" Road Map "für den Erfolg im Tennis, Business und Leben. Resolutionen sind schwierig zu halten - jeder scheint zu sagen. So ist die Verfolgung unserer Träume und Ambitionen in das Gesicht von Tag zu Tag leben.

Wichtig ist, unseren Tag zu Tag leben, den Weg dazu führt, dass unsere Träume. So gehen einige, wo müssen Sie zunächst entscheiden, wo es ist, dass Sie möchte. Ist das beschlossen wird, können Sie nun entscheiden, wie Sie es wollen und wie schnell es geschehen muss. Wissen, dass es Herausforderungen auf dem Weg, Dinge, die Sie vergessen haben zu prüfen, Straßensperrungen und Ablenkungen von Ihrem Ziel.

Wie Sie sich mit diesen ⠀ œdisconnections⠀ werden von Ihrer Entschlossenheit, Ihr Engagement zu Ihrem Ziel und Aktionsplan. Die meisten von uns sind von der Notwendigkeit zu überleben, nur jeden Tag. Aber let⠀ ™ s sagen, dass Sie wirklich wollen mehr Kontrolle über Ihr Leben und wo Sie sind Spitze.

Hier sind 3 Schritte um Ihnen zu helfen:

1. Werfen Sie einen Blick auf , wo Sie sich jetzt . Sie can⠀ ™ t entscheiden, wohin sie fahren müssen, bis Sie bestimmen, wo Sie sich gerade befinden. Let⠀ ™ s sagen, Sie sind ein Club-Spieler bewertet 3.5.
2. Wie lange sind Sie schon dort? Haben Sie vor kurzem traf auf diesem Niveau oder haben Sie schon, dass Spieler-Ebene in den letzten 4 Jahren.
3. Wo möchten Sie sein? Ihr Ziel ist es, ein 4,5-Spieler.

Sobald Sie festgestellt haben, wo Sie sind auf der Karte und wo Sie wollen, können Sie beginnen, um festzustellen, für Ihre Anreise. Wie lange haben Sie sich, wo Sie sich befinden wird die Motivation für die Umstellung auf das neue Ziel.

Hier sind 3 Fragen, die helfen bei der Entscheidung, was Ihr Weg sein könnte:

1. Potential , haben Sie die höchste sportliche oder lösen sich, wo Sie sein wollen?
2. Resources , haben Sie die Finanz-, Berufs-, Bekannten oder der Familie Unterstützung zu helfen, damit dies geschieht? Haben Sie die erforderlichen Netzwerk?
3. Zeit , haben Sie die Zeit bis zum Beginn der Reise in Vollzeit oder müssen Sie tun es, für einen Zeitraum von Zeit?

jetzt, dass Sie sich Bestandsaufnahme dieser Fragen, let⠀ ™ s sehen, was wird dazu beitragen, dass Sie auf Ihrem Weg zu einer täglichen, wöchentlichen und monatlichen Basis.

Hier sind 7 Faktoren zu berücksichtigen:

1. Motivation , was ist Ihre wahre Motivation für Ihre Entscheidung? Ist es Ruhm, Geld, Stolz, Sinn oder der Leistung?
2. Verbesserte Fähigkeiten , gibt es einen Plan, wie Sie wird die Verbesserung der Fähigkeiten erforderlich sind, um Ihre Reise?
3. Support System Sie haben ein Netzwerk von Menschen, die Sie vertrauen können, stellen Sie Fragen und möchten, dass Sie Erfolg in schwierigen Zeiten?
4. Erkennen Nay-Sayers , wissen Sie, wie eine Situation zu vermeiden, und Menschen, die versuchen, um Sie auf dem Weg? Es gibt viele, die nicht wollen, dass Sie sie auf Ihrem Weg und viele, die nicht sehen können, was Sie sehen.
5. Erstellen Sie eine Umgebung zu gewinnen , schaffen eine visuelle an der Wand der anderen, ist es gelungen, lesen Sie Motivationsprogramme Biographien, sprechen Sie mit ⠀ œcan € doa Menschen und andere sagen, der Plan, so können sie helfen, Bewahren Sie Ihr Engagement.
6. Erstellen Sie ein Belohnungssystem, , wie Sie zu planen Raststätten auf Ihrer Reise, einige Zeit in Anspruch nehmen zu belohnen Sie sich für die erzielten Fortschritte.
7. Re-Evaluierung und erneut , die Zeit zu schauen, wie weit Sie gekommen sind, Ruhe und gehen Sie wieder mit neuer Energie.

das Erreichen Ihrer Ziele wird eine Reise mit vielen unerwarteten Unterbrechungen, die Herausforderungen, Erfolge und Überraschungen auf dem Weg. Sollten Sie Ihr Ziel erreichen, kann es war die Reise, die als zufriedenstellend ist, da das Erreichen von Ihnen Bestimmungsort.

The wichtiger Bestandteil einer Entschließung ist der Prozess der Bewertung, das Engagement für eine Veränderung und den Mut, um sie geschehen.

Mein Tennis-Resolutionen für das Jahr 2009 sind 3:

1. Spielen Sie Tennis 3 mal in der Woche
2. Haben Sie eine Anlage für Kraft, Flexibilität und Geschwindigkeit
3. Halten Sie ein Journal meiner Reise Tennis zu helfen mein Bewusstsein meiner Reise und in der Lage sein, über meine Erfahrungen

Was sind Ihre Tennis-Resolutionen für das Jahr 2009?

Happy New Year an Sie, Mai 2009 ist das Jahr Sie!

Fotonachweis: 1

ursprünglich in englischer Sprache -- How to Keep a Tennis New Year Resolution….

Originally posted 2009-01-01 12:13:49. Republished by Blog Post Promoter

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